MIKAの日記

東宝シンデレラオーディションが、開かれて

グランプリを受賞したのは、鹿児島県出身の上白石萌歌ちゃん（10歳）

萌歌ちゃんは、もかちゃんって読みます。

コーヒーみたい。

この東宝のオーディション、過去には長澤まさみ（12歳）も受賞した

由緒ある女優のタマゴを発掘するところ。

数年後には、上白石萌歌という名前が知れ渡るでしょうねえ。

アンチエイジングについて

アンチエイジング(anti-aging)とは、抗老化とか抗加齢といいます。意味は、老化防止や若返りを目指したいろいろな試みがアンチエイジングなの。

長生きの現代では、心も体もできるだけ若々しく快適に生活していこうと、美容だけでなく、カラダの内面かららアプローチしていく働きかけを重要視していますわ。

アンチエイジングは代替医療とも深く関連がありまた、アンチエイジングは予防医学につながるといってもよいでしょう。

いかに健康に日々の生活を送るかは、個人一人一人の意識レベルにも関わってきます。

同時に心のあり方によって日々肌にも影響があるともいわれていますわ。

生き生きとしております人は、内面が充実しておりまして、、見た目も若々しいですの。アンチエイジングはふだんの生活から実施なさることができますわ。

例えを申しますと食事では、美食から粗食にチェンジしたり、旬の野菜等を食べる、腹八分目になさる等ですの。

カラダを動かすといいますことなら、30分ほど汗をかくぐらいのウォーキングを週に３回は行ったり、時間に余裕があるなら一駅分を徒歩で通勤なさるといったところですの。

アンチエイジングにそった生活を心掛けていくことで、自然と生活習
慣病の予防につながり、結果的には予防医学の実践にもなるの。

老化は避けられません、ですが、少々でも若々しく有り続けるために、アンチエイジングな生活をしてみたいものですね。